О пользе смеха

                        Кто часто смеется, тот не болеет!
Одни выздоравливают быстро, а другие медленно. В чем секрет? Все дело в способности смеяться и плакать.
Часто можно услышать даже из уст врачей, что смех – лучшее лекарство. Многие исследования подтверждают это. Во время смеха повышается кровяное давление и учащается пульс. А кроме того он снимает болевые ощущения. Во время хохота отступает боль. А уж о том, что смех помогает избавиться от стресса, и говорить не приходится. К тому же это еще и дыхательное упражнение.
Смех помогает при многих телесных недугах. В последние годы проводились многочисленные исследования на этот счет. Выяснилось, что смех исцеляет психосоматические болезни (язва, астма, колит), вызванные тем, что человек не дает выхода эмоциям. Самое страшное в психосоматических заболеваниях – то, что человек почти не замечает их симптомов, если не считать первых приступов безотчетной тревоги. Психосоматическое заболевание развивается незаметно, только на поздней стадии болезни становится понятно, что происходит что-то неладное.
Выделяют три группы людей, подверженных психосоматическим заболеваниям. Люди, которых любая неудача выбивает из колеи, страдающие от психических перегрузок. И третья группа риска те, кто сдерживает свои инстинктивные желания. Во время лечения таких больных врачи сначала оказывают им психологическую помощь, а затем лечат заболевания, которые возникли на почве психических расстройств.
Врачи уверены, что каждый из нас должен хотя бы 10 минут в день смеяться вволю. Такая терапия повысит адаптационные возможности организма, избавит от утомления, приведет в норму пищеварение и сон, улучшит обмен веществ и даже омолодит. При смехе укрепляется грудная клетка и брюшной пресс, развивается плечевой пояс. А главное снимается стресс! Главное – найти повод для хохота.